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这几种植物满身是宝,房间里面几株,睡眠质量立马提高!

每天7.8点就要起床上班,天天累的半死,总想睡个好觉,但是无奈睡眠质量不算好,天天顶着熊猫眼,怎么办才好?说出来你可能不信,这几样植物,对睡眠有帮助

01

芦荟

芦荟有令人心情愉悦,放松的作用。在卧室养上一盆,熟睡到天明。

芦荟种植非常简单,基本上不用怎么管理,只需要定期浇水,把老叶除掉,定期松土。生命能力强的芦荟是盆栽杀手的福星,很好养!

芦荟有不同的品种,有供观赏用的,也有药用类的芦荟。对于女生来说,芦荟还是天然的护肤品,保湿效果好。不同品种的形态不一样,可以当做观赏植物。


芦荟夜间吸收室内的二氧化碳,还可以净化甲醛、一氧化碳等,卧室放盆盆栽, 相当于“生物空气清新器”,时刻帮你的家转换清新的空气。

02

薰衣草

薰衣草气味清新独特,而且有安眠作用。很多安眠精油都会从薰衣草中提炼精华,足以说明薰衣草的助眠作用。

无论是新鲜还是晒干的薰衣草,卧室摆上一束都有助睡眠。也可以把薰衣草晒干后放在枕头里面,这样效果更佳。但是为了防虫,要定期更换。

薰衣草自己种的话需要买种子培育,不如直接从花店购买,干湿都有。在卧室摆上一束薰衣草,让自己在薰衣草香中入睡。




03


薄荷

薄荷的香味清新,有缓解紧张情绪,舒缓压力的作用。卧室放上一盆薄荷,清新的香气有助于睡眠。

薄荷除了气味清新之外,也有食用效果。除了大家熟知的清新口气之外,小量食用有助安眠,通体舒畅,有安神作用。

薄荷多生长在山野湿地,喜欢湿润,可以直接用土养殖,也可以养在水里,白色的根须在水里一样可以吸收营养。


04



仙人掌

仙人掌属于夜间吸入二氧化碳释放氧气的植物,因此被称为夜间“氧吧”。放在房间里有助于提高室内氧气,营造一个舒适的睡眠空气质量,有助于睡眠。

仙人掌品种多达2000多种,不用的品种花的颜色类型不同。现在家养的仙人掌多数都选择小植株的品种,开花颜色鲜艳迷人,观赏价值高。



05



茉莉花

惠灵耶稣会大学的研究证实,茉莉对睡眠有帮助作用。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

除了有安眠作用外,茉莉花气味馨香,白色的花朵极其可爱,叶子常绿,是极佳的室内观赏植物。小编种过一盆,基本上风一吹,家里全都是茉莉花的清香。

茉莉花其实种植难度也不大,基本上花店都会有卖,实在懒的就直接买花束,插在卧室里面,也能香个十天八天了!


晒干的茉莉花可以冲水喝,气味持久,有宁神作用。小编就试过把家里的新鲜茉莉花晒干冲水喝。



06


伽蓝菜

它在白天气孔关闭,到了晚上气孔张开释放氧气,同时吸收二氧化碳,所以,伽蓝菜有很好的净化空气的作用。尤其是在夜间,可以净化封闭的室内空气。还有缓解空气干燥,起到加湿作用。

珈蓝菜有长寿花之称,花的颜色鲜艳各异,因为寓意美好和观赏价值高,是比较常见的家庭盆栽之一。

有了这六种植物,还怕睡不好觉吗?

有什么比睡个好觉更让人满意的呢!

告别黑眼圈,只需要一盆小植物!

小编温馨提醒:别睡过头!


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文本标签:   家居常识

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